Strona główna | indywidualne zajęcia dla dzieci i młodzieży

Zajęcia sportowe dla dzieci Koszalin

Wszechstronna sprawność, prawidłowa postawa i masa ciała, zdrowie, dużo energii dla Twojego dziecka!

Poprawa sprawności ogólnej

Kształtowanie wszechstronnej sprawności ruchowej i ogólnej kondycji. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe, na których ćwiczący polepsza poziom: siły, wytrzymałości, szybkości, zwinności, skoczności, zręczności i gibkości.

Kształtowanie prawidłowej postawy

Ciężki plecak, godziny spędzone w ławkach, przed komputerem, garbienie się wymagają kompensacji. Podczas treningu wzmacniane są osłabione mięśnie, rozciągane przykurczone i co najważniejsze odbywa się też nauka przybierania prawidłowej postawy.

Prawidłowa masa ciała

Osiągnięcie i zachowanie optymalnej masy ciała pozwala funkcjonować efektywnie i bez ograniczeń. Cały organizm prawidłowo się rozwija, pracuje sprawnie- narządy wewnętrzne nie są otłuszczone, kości i stawy są wzmocnione.

Lepsza odporność

Aktywność fizyczna hartuje organizm, co sprawia, że dzieci aktywne fizycznie rzadziej przechodzą choroby sezonowe, przeziębienia, nie są tez narażone na choroby cywilizacyjne.

Motywacja i edukacja zdrowotna

Rozwijanie pozytywnych nawyków, które procentować będą przez całe życie. Podczas spotkań kluczowym aspektem jest motywacja podopiecznych poprzez edukuję w zakresie zdrowego stylu życia: treningu, odżywiania, regeneracji organizmu i radzenia sobie ze stresem.

Kształtowanie charakteru

Poprzez aktywność fizyczną pokonywane są własne słabości przez co wzrasta samoocena i pewność siebie. Regularny trening to nauka cierpliwości, umiejętności dążenia do celu, organizacji dnia codziennego czy radzenia sobie z porażkami.

Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał

Jak wyglądają zajęcia sportowe dla dzieci?

Zajęcia sportowe dla dzieci odbywają się indywidualnie. Głównym celem treningu ogólnorozwojowego dla dzieci i młodzieży jest kształtowanie kondycji ogólnej i wszechstronnej sprawności ruchowej w uzupełnieniu o ćwiczenia korekcyjne poprawiające postawę ciała.

Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe, na których ćwiczący polepsza cechy motoryczne takie jak: siłę, wytrzymałość, szybkość, zwinność, skoczność, zręczność i gibkość. Ćwiczenia indywidualne dają dziecku niesłychane możliwości rozwoju sprawności fizycznej i motorycznej. Dzięki takiemu treningowi nabywają też pewność siebie.

zajęcia sportowe dla dzieci koszalin

Trening to alternatywa dla komputera i telefonu!

Zajęcia sportowe dla dzieci Koszalin

Pewność siebie i pasja

Dzięki treningowi dzieci nabywają też pewność siebie. Co więcej, trenując sam na sam, dziecko ma większe szanse rozwijać swoją pasję i talent.

Edukacja zdrowotna

Treningi są uzupełnione o wartość edukacji zdrowotnej dotyczącej zdrowego stylu życia, w tym m. in. odżywiania.

Planowanie aktywności

Trening ma też na celu przygotować młodą osobę to umiejętnego planowania i wykonywania aktywności fizycznej w życiu dorosłym.

zajęcia sportowe dla dzieci koszalin

Siedzący tryb życia przynosi negatywne skutki!

Od zaburzeń układu odpornościowego, przez depresję, otyłość, bóle kręgosłupa, choroby serca po nadciśnienie tętnicze i cukrzycę typu II.

Depresja, otyłość
Bóle kręgosłupa i choroby serca
Nadciśnienie tętnicze i cukrzyca

Do kogo skierowane są zajęcia sportowe?

Zajęcia sportowe są skierowane do dzieci i młodzieży po 7 roku życia, które:

Potrzebują rozwoju sprawności

Mają mało ruchu na codzień

Mają problem z masą ciała

Wymagają korekty postawy

Chcą uzupełnić uprawianą dyscyplinę o trening motoryczny

Odstają poziomem sprawnośći od innych

Ile trwają zajęcia?

0
minut

Zapisz dziecko na trening

Masz pytanie? Wyślij wiadomość, a ja niedługo Ci odpowiem.

trener personalny koszalin

Trener personalny Koszalin Aleksandra Zwolak. Chcesz poprawić swoją sylwetkę, zadbać o zdrowie, sprawność fizyczną lub zredukować ból pleców? Potrzebujesz motywacji? Jesteś we właściwym miejscu.

Menu

Przydatne

Linki

© 2020 Trener Personalny Koszalin Aleksandra Zwolak